三伏天適合吃清熱化濕的食物、健脾胃的藥物、補(bǔ)氣血的藥物等。三伏天酷熱高溫，容易造成暑邪、濕邪等邪氣侵襲人體，注意合理飲食，用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

1、清熱化濕的食物：由于三伏天天氣炎熱，可通過食療清熱化濕、解毒消腫，補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，增進(jìn)食欲，常見的食物有紅棗、苦瓜、冬瓜、西瓜、西紅柿、玉米須、赤小豆、綠豆、胡蘿卜、生姜、小米、豬肝、溫牛奶、粗糧，以及豆制品等。注意烹調(diào)避免重油重辣，飲食需清淡。

2、健脾胃的藥物：三伏天是一年中氣溫最高而且潮濕、悶熱的日子，如果邪氣侵襲人體，會影響人體內(nèi)的水液運(yùn)行，導(dǎo)致水液滯留在體內(nèi)，在中醫(yī)里面，脾具有運(yùn)化體內(nèi)水液的作用，健脾胃的藥物能夠提高脾的運(yùn)化功能，從而能夠改善水液的滯留，常見的藥物有補(bǔ)中益氣丸、健脾丸等。

3、補(bǔ)氣血的藥物：當(dāng)暑邪與濕邪等邪氣侵襲人體時，會影響體內(nèi)津液的運(yùn)行，容易造成體內(nèi)津液滯留在體內(nèi)，血液屬于津液的范疇，當(dāng)血液滯留時會影響氣血的運(yùn)行，從而使五臟六腑得不到氣血的滋養(yǎng)，補(bǔ)氣血的藥物具有補(bǔ)充氣血的作用，通過補(bǔ)充氣血能間接促進(jìn)氣血的運(yùn)行，從而使五臟六腑能夠得到氣血的滋養(yǎng)，常見的藥物有十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等。

在三伏天不可貪涼，患者要避免吃涼的食物或藥性偏涼的中藥，如黃連、胡柴等，會損傷體內(nèi)的陽氣，加重濕邪與暑邪侵襲人體。用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可私自用藥，以免藥不對癥。